天熱猛灌冰水 不利血管健康

(網絡圖片)

面對天氣炎熱時,有人為驅暑氣,會灌飲冰水,甚至直衝浴室洗冷水澡。這樣雖然帶來暢快感覺,但其實對身體損害甚深。

吃雪糕太快為何頭腦?

血管在天氣熱時擴張,由於存在溫差,若此時急劇喝冷水或沖冷水澡,可能導致血管猛烈收縮,嚴重的話血塊剝裂,繼而造成動脈阻塞或中風問題。吃雪糕吃得太快時感到頭痛,正是腦部的血管急劇收縮所致。

故此,宜喝跟人體體溫差不多的溫度的水。此外,若要維持血管健康,胡桃、菜花、豆腐和橄欖油都是理想的食物。

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