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2019年 12月 6日 星期五
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專題: 處理情緒

【一日之計在於晨】每日腦部運作最佳時間 人都在睡覺

腦部需要氧氣運作,而大腦最活躍的時候是凌晨四至早上六點,但那時我們大部分人都在酣睡。等而下之的是早晨時間,有六至八成;然後是晚餐時只有三至四成,早餐及晚飯時只有一至兩成。因此,...
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