【樂在耆中】 有營豆腐篇-豆腐含高蛋白質

雖說豆腐係養生人士喜愛嘅高蛋白質食品,但靠豆腐同豆類製品係咪就已經夠維持每日嘅蛋白質攝入量?

到底點先叫高蛋白質?根據食安中心指引,每一百克固體食物,含不少於12克蛋白質就屬於「高蛋白質」食物啦!

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