甜味劑飲品不一定低糖 長期飲用有健康風險

注重體態的人士或會以「無糖」、「低糖」飲品代替含糖飲品,以為可以減少攝取糖分達瘦身效果。但消委會測試過51款含甜味劑飲品,發現4成樣本的總糖含量,達到世衞建議每日游離糖攝入量上限的一半或以上,證明含甜味劑飲品,糖含量不一定少。長期過量攝取甜味劑亦有健康風險,會令人嗜甜,愈飲愈肥,不同研究指出,長期飲用會增加患冠心病、中風甚至死亡的機會。

另外,消委會提醒,運動及能量飲品雖然予人較健康及有益的感覺,但測試發現,此類功能性飲品無論是否含天然糖,均加入了甜味劑,若非有大量體力消耗,不宜過量飲用;此類飲品多數含刺激成分,孕婦、「三高」人士及心臟病患者飲用時要份外留神。

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