留家防疫心情鬱悶?艾瑪史東出招教穩定情緒

受新冠肺炎疫情影響,全球多處正進行家居隔離,市民因此而變得心情鬱悶,其中以兒童、青少年的問題最嚴重!日前,包括艾瑪史東、瑪格蘿比、安德魯加菲、喬納希爾等紅星參與由兒童心理學院發起的計畫,每個人都會發布自己拍攝的短片,分享自身在防疫期間的心得。貴為奧斯卡影后的艾瑪史東,在短片中透露自己這段期間透過閱讀、冥想、練舞等等來打發時間,都有自我成長的成效。她尤其喜愛在感到恐慌時,把心中恐懼都寫下來,腦袋反而不去想,寫完了也不會翻出來看,對於恢復平靜很有幫助。

(影片截圖)
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