【美魔女】48歲黎姿分享keep fit秘訣 天后Sammi都話要跟!

48歲的美魔女黎姿(現名黎珈而)退隱幕前並專心打理美容生意及照顧家庭;然而她仍不時在社交平台上大晒靚相,並分享保養和keep fit心得。日前,黎姿在個人Instagram分享兩招保持窈窕身材的妙法。

(IG@黎姿)

黎姿稱保持體態主要有兩大原則,就是均衡和簡單。她講道:「要均衡營養,keep fit 不等於不吃。飯可吃、肉可吃,甜也可酌量吃。因為任何食物都有它的價值,只要每餐都有均衡營養,吃多種類的食物,除高熱量高脂等食品外,甚麼都可以吃,但絕不可吃得多!」她又舉例:「剛好昨天就吃了粥、瘦肉、南瓜藜麥雞胸、紅菜頭、蟹肉青瓜沙律等。」就連天后Sammi都有留言回應:「跟吓你!」

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