何太翁靜晶佛學健康減磅:比丘斷食法

翁靜晶在社交網站稱為了6月8號結婚行禮暨宴會時,跟丈夫輕盈跳舞而非步操,在5月17日起實行減肥大計,由144磅減至123.5磅。

她採用「比丘斷食法」方法,在正規佛教出家人「過午不食」的基礎進行,與現在時髦的輕斷食,有異曲同工之效。

她指出家人的戒律,是飲食必須在中午之前進行,過後只可以飲用沒有顏色的飲料,亦即是水;出家人一般清晨4時起床,做早課然後再食早餐,之後開始工作,直至午飯前外出托鉢,再返回寺院分享。中華佛教已經取消托鉢,由廚房主理午餐,大原則也是一樣的。

她進行了簡單的調節,「起床之後,只進食兩隻烚雞蛋,一杯咖啡,全日戒除一切零食。在此之後,只進食一餐。這亦是出家人所謂的『日中一食』,方便『侍者僧』因照顧年老僧人迫於食無定時的做法。」

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