世衛:全球四分一人缺乏運動

世界衛生組織研究估計,2016年全球有約14億的成年人,即每四人便有一人缺乏運動,增加患上心血管疾病、糖尿病、癡呆症和癌症的風險。

研究發現每四人便有一人運動不足。(電視截圖)
世衛相信缺乏運動與長時間工作、交通便利等有關。(電視截圖)
世界衛生組織為運動量設下建議標準。(電視截圖)

研究團隊結合來自168個國家和地區、約190萬18歲及以上人口的統計。研究發現,高收入國家成年人運動不足的人口比例,是低收入國家的兩倍多,相信是與他們長時間工作、多以汽車代步等,奪走了人們運動的機會。

成人運動量自2001年不見改善

研究又顯示,成年人的運動量從2001年以來沒有任何改善。作為一星期的運動建議量,世衛設定了至少150分鐘步行、游泳等中等強度運動,或者75分鐘慢跑、足球等高強度運動,低於這個標準的人會被認為是運動不足。

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