【注意健康】英研究:每晚瞓多過10小時 中風心臟病死亡率增

英國曼徹斯特大學、基爾大學、利兹大學及東安格利亞大學的研究人員共同研究,每晚睡眠時間超過10小時,中風死亡率增加56%,心臟病死亡率增加49%,並在美國心臟學會期刊發表。研究員盼找出若人較建議睡眠時間7至8小時多睡或少睡,哪一項會造成更大損害。

有研究指每晚睡眠時間超過10小時,中風死亡率增加56%,心臟病死亡率增加49%。(網絡圖片)

研究人員審視74項涉及1970年至2017年間共三百多萬人的相關研究,發現睡眠過多的人更容易死亡。當中一項超過11年的研究指,睡眠時間超過9小時的人死亡機率增加25%。有研究發現睡眠質素差與心臟病患病率增加44%有關。研究亦發現成年人若通常睡眠時間少於6小時,亦有死亡風險。

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