科學解釋睡姿 右側瞓或加重胃灼熱

睡得是福,懂各種睡姿,可以養生,實有益於健康。具體應選取哪種睡姿,需視乎個人情況而定。

(影片截圖)

側身睡:偏右側睡可能會加重胃灼熱,過吃得過飽不宜採這睡姿,要不時翻轉身。

孕婦左側臥眠,則有利於更多血液與營養供給胎盤。

平躺睡對減緩背痛會有幫助,但要注意調節枕頭保護頸椎。

危害最大的是趴着睡。

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