慎防吹冷氣變傷身!八件事要注意

若室內外溫差太大,人便容易生病。(網絡圖片)

輕按按鈕,冷氣機隨即送出涼意。不過,開冷氣時,其實有多項須加注意的事項。

1. 不要一進室內就急著開冷氣

突然的溫度驟降造成血管突然收縮,導致血壓突然升高,引發心血管疾病。

2. 先開冷氣再關窗

好多人習慣一入室內就立刻開冷氣,但原來這樣會令冷氣機中的污染物沒法排出,導致氣喘等呼吸道疾病發生。

3. 每3小時要開一次窗

如果持續3小時不開窗,室內空氣就會變得不新鮮,而6小時後,空氣污染更會到達嚴重的程度,可能危及健康。

4. 冷氣不要時開時關

這樣會對冷氣機造成損害,若覺得冷可以調整溫度,短時間不用關掉。

5. 26度最適合

室內外溫差太大,容易生病,室內外溫差宜維持在8至10度。若室外高溫達35度,冷氣溫度應在攝氏26度。

6. 放一盆水

冷空氣會帶走皮膚和呼吸道中水分,吹久易使皮膚乾燥、喉嚨痕癢,故建議在冷氣出風口放盆水。

7. 開冷氣睡覺最好側睡

晚上睡覺的時候有些人會張開口呼吸,導致灰塵進入呼吸道,而氣流在咽中流通,醒來容易口乾舌燥。

8. 冷氣風口朝上

開冷氣模式時,最好把風口朝上,讓冷空氣由上而下循環。

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