英國肥仔踢走陋習 十個月甩去90公斤

常言道「肥仔都是潛力股」,英國21歲男子托爾斯( Jack Towers)再次印證此話真諦。體重曾經高達215公斤的他,在短短十個月便減去超過90公斤,成績驚人。

坐不下電影院座位而毅然減磅

托爾斯在青少年時期瘋狂吃薯片和朱古力等高熱量食物,每年斥5000英鎊購買零食,以及一星期三次的外賣。在每日吸收逾7000千卡路里的情況下,托爾斯走數步路也喘氣 ,穿襪或綁鞋帶也感吃力,衣服更要穿「XXXXXXL」碼。激發他下決心減肥的因由,是在去年聖誕節與女朋友去電影院,竟然坐不下座位,令他尷尬要佯裝不適提早離場。

托爾斯獲醫生告知自己已有糖尿病的前期症狀,他坦言年僅廿歲,卻聽到這個消息,實在震驚。

體重由215公斤跌至125公斤(網絡圖片)

他毅然加入一個減磅計劃,除了戒掉外賣習慣,也不再吃零食、不飲酒,改為自己在家中親手下廚。此外他還開始做些簡單運動,例如行樓梯,後來更增加運動量,堅持每星期做3小時的有氧運動。

在經過不懈鍛煉和改變飲食後,托爾斯的體重由高峯時的215公斤,跌至125公斤。重新獲得自信的他,除了健康走向正常水平,和女友的關係也越來越好了。

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