林心如產後瘦身菜單曝光

辣媽林心如產後迅速復工,日前在節目中大方分享自己的產後減肥餐。早餐是滴雞精兩包、薑末炒蛋和杜仲湯;午餐是燙豬頸肉或蒸魚(蛋白質要2到3份),五穀飯和燙青菜;下午茶是2份水果,主要以草莓、奇異果、小番茄、芭樂和香蕉為主;晚餐是烤羊排或煎牛排(蛋白質2份)和燙青菜;湯類則是魚湯、牡蠣湯、蛤蜊湯;飲品則是一天3000cc的黑豆、紅豆或是紅棗水。

林心如表示,因為產後馬上接了工作,所以要控制飲食,但「最主要就是補充蛋白質,因為要哺乳」。

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