乳酪糖含量差距大 消委會籲細閱營養標籤

消委會檢測市面上45款預先包裝乳酪的營養標籤,發現每100克乳酪,糖含量相差可達近5倍。

今次檢視的乳酪共有三種口味,平均糖含量最高的是原味添加糖乳酪,其次是士多啤梨味乳酪,最低的是原味無添加糖乳酪。

世衛建議成人每日不應攝取多於50克游離糖

在所有樣本中,糖含量最高一款是來自希臘的原味添加糖乳酪,每100克含18.8克糖,吃一杯等於攝取了32克糖。糖分最低則是來自西班牙的士多啤梨乳酪,每100克含3.3克糖,一杯含4.1克糖。

消委會引述世衛建議,一般成人每日不應攝取多於50克游離糖,即製造商在食品中添加的糖分,否則會增加蛀牙、超重等風險。消委會建議消費者購買時細閱營養標籤,並多作比較。

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