你睡得好嗎?研究稱睡最多的人是……

美國密歇根大學收集來自20個國家和地區、共約1萬人的睡眠行為,發現新加坡人和日本人睡眠時間最短,平均只能睡約7.5小時。

研究人員推測,因社會與文化影響,新加坡和日本人的工作帶來壓力,使他們睡眠時間較短。香港人可睡7小時47分鐘;中國內地的民眾則平均睡7小時52分鐘。

相比之下,荷蘭人睡眠時間最長,每天可睡8小時5分鐘。新西蘭、法國、澳洲和比利時的人民也可睡多於8小時。

日本和新加坡位於最下方,表示睡眠時間最短;左圖代表起床時間,其中美國最早起,右圖代表上床時間,可看到最早睡的是澳洲
日本和新加坡位於最下方,表示睡眠時間最短;左圖代表起床時間,其中美國最早起,右圖代表上床時間,可看到最早睡的是澳洲

此外,這份睡眠調查指出女性通常比男性睡得多,每天平均多睡半小時,尤其在 30至60歲間的調查對象最明顯,而中年男性則是睡得最少的一群。參與研究的數理生物學教授佛傑(Daniel Forger)形容,睡不夠跟喝醉了沒兩樣,還要開車或駕駛飛機的話,不僅危害自己的安全,還對社會造成危險。

這份研究已發表在期刊《科學前緣》(Science Advances)。

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