女性捱夜損記憶力較男性嚴重

夜班工作或時差會擾亂生理時鐘,導致疲勞不適、記憶力下降,英國薩里大學最近研究更發現,夜班工作對女性大腦認知功能的損害,比男性影響大。

研 究員安排16名男性及18名女性逗留在一間沒有天然光的實驗室,並將他們的「睡眠-清醒」周期,由一般24小時延長至28小時;在沒天然光的情況下,測試 者無從得知實際時間,生理時鐘遭擾亂。研究員每隔3小時為他們測試專注力、機械操作能力及記憶力,並記錄他們的情緒及精神狀態,發現女性通宵不睡後,測試 表現均比男性差;尤其大腦認知功能於清晨時分受損較嚴重,情況相當於夜班工作後的精神狀態。

此外,女性長期熬夜,不僅會使食慾不振、甚至失眠、臉色蒼白、神經衰弱、免疫力下降,還會引發月經不調、痛經、情緒波動等一系列內分泌功能的失調現象。

分享: