【中醫食療】煮壺明目茶 追看世界盃

圖:看球賽要盡興,但煙酒零食宜節制。(網絡圖片)

世界盃進入決賽爭霸階段,今明兩晚分出三甲排名,但球迷可別捱壞身子哦!多飲清肝護目涼茶,可防治眼澀眼矇,而利濕消脂解酒茶則可解酒毒,防止「啤酒肚」形成。

作者:熙喆(文字工作者、熱愛中醫藥)

睇波固然要落足眼力,但辛勞一天再捱夜追電視,自必傷肝傷眼神,煮一壺明目茶便有備無患。藥材包括決明子、菊花、山楂、杞子、紅棗。煎煮30分鐘即可,飲時可加少許蜂蜜。

決明子清肝明目;菊花清頭目,平肝陽;山楂健胃醒脾,消脂去積;杞子養肝明目;紅棗益氣補脾;蜂蜜清熱解毒,潤燥通便。飲了眼睛明亮,又能消滯減肥,是否勝過飲汽水?

葛花泡茶可解酒

睇波期間,吃煙酒和香脆零食自必難免,害處誰都知,但如何可減至最低?這時利濕解酒茶就大派用場。計有葛根清熱解酒毒;茵陳解酒毒的茵陳,清肝利酒濕,提升肝臟解酒毒代謝功能;淡竹葉清心除煩,對酒後口乾口苦、煩悶尤合;山楂消食降脂,減緩「啤酒肚」形成。如無閒煲涼茶,可直接用葛花8至10克泡茶飲,同樣有解酒作用。

至於抽煙過量,症見咳嗽、咽喉癢痛、聲音嘶啞等,可飲用薄荷甘草茶調理,先將生甘草煎10分鐘,再放薄荷葉焗5分鐘,飲時加少許蜂蜜,功效清肺止咳,解毒利咽。

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